건강 정보(Health Information) skybleu 2019. 8. 3. 20:20
고등어와 같은 등푸른 생선에 많이 들어 있는 오메가3의 효능은 잘 알려져 있습니다. 오메가3는 불포화 지방산으로 체내에서 합성이 되지 않으므로 별도로 섭취를 해줘야 하는 영양소입니다. 오메가3에 들어 있는 EPA, DHA는 혈행을 개선해주고 혈중중성지질 개선에 도움을 주는 필수 영양소입니다. FISH OIL이라고도 하는 일반 어류 기름에 많이 들어 있는데 최근에는 크릴 오일에 더 많은 오메가3가 함유되어 있다고 하여 관심을 끌고 있습니다. 크릴(KRILL)은 생김새는 새우처럼 생겼지만 새우가 아닌 플랑크톤으로 분류되는 생물입니다. 크릴 새우라고도 부르는데 정확히는 크릴로 부르는 것이 맞는 표현입니다. 크릴오일도 등푸른 생선과 마찬가지로 EPA, DHA 등 오메가3 지방산의 공급원입니다. 크릴 오일은 독특..